Приходи заниматься!
Твоё тело будет благодарно
Я тебя жду 😁 Приглашаем на занятие: “АШТАНГА Guided”
Занятие рекомендовано для занимающихся от 3-х месяцев.
Полуторачасовой комплекс, основанный на первой серии традиционной классической последовательности Аштанга-Виньяса йоги (Школа Паттабхи Джойса, Индия).
Первая серия Аштанга-Виньяса йоги включает в себя серию дыхательно-двигательных упражнений, предназначена для новичков и включает в себя базовые асаны.
Асаны сменяются одна за другой динамично. Упражнения имеют определённый порядок, в котором предыдущая асана становится подготовкой к следующей.
Такая последовательность асан укрепляет мышцы, развивает гибкость тела и формирует ментальную устойчивость.
Как проходит занятие:
Преподаватель демонстрирует асаны, а вся группа учеников повторяет последовательность асан за ним.
Эта красивая практика: улучшает кровообращение;
выводит токсины; делает тело гибким, сильным, а ум открытым.
Расписание:
по вторникам, 19.00-20.30
начало: 15 ноября
Стоимость:
по абонементам / разовым
О преподавателе:
НИНА ВОЛК
- Йогой занимается более 15 лет.
- Опыт преподавания: более 2-х лет.
- Обучалась традиционным японским Джиу-Джитсу, Кендо.
- Помимо разных видов Хатха йоги практиковалась в традиции
- БКС Айенгара - 1 год, и Кундалини йога - более 3 лет.
- Сейчас увлечена и считает своим основным направлением в личный практике - Аштанга Виньяса Йогу.
- Первый учитель - прямой ученик Патабхи- Джойса, американец Майкл Гэнон (Йога-Лофт в Мексике).
- С февраля 2022 года занимается и ассистирует на классах у ведущего преподавателя центра йоги СФЕРА Игоря Красильчука.
- Получила сертификат Тренера-универсала в Сфере.
- Образование- Магистр психологии.
